// EVADARE ÎN NATURĂ
Evadare în natură — fă-ți bagajul
Toată lumea e stresată. Muncim din ce în ce mai mult și ne petrecem zilele cu ochii în ecrane. Dacă ți-ai plănuit un weekend în natură, sau chiar mai mult, fă-ți cumpărăturile înainte și pleci pregătit, nu cu lista în minte pe drum.
Răspunde la trei întrebări și îți arătăm ce să pui în rucsac, pe grupe: ce e obligatoriu, ce e recomandat și ce e opțional, cu produse din magazin. Ce nu vindem îți spunem tot aici, la final, ca să nu-l uiți.
1Care-i planul?
2Câte nopți?
3Când pleci?
Bagajul tău
Încălțăminte de munte
✓ acoperitBocanci sau pantofi de trekking cu talpă aderentă, care țin piciorul pe pietre, grohotiș și iarbă ude.
Șosete și branțuri
✓ acoperitȘosete tehnice (lână merino, Coolmax, termice) și branțuri: piciorul ud sau cu bătături strică o tură mai repede decât orice alt lucru.
În plus pentru 3 nopți sau mai multe: o pereche de șosete uscate pentru fiecare zi în plus și una pentru dormit.
Rucsac de zi (15–39 l)
✓ acoperitUn rucsac de 15–35 l ajunge la o drumeție de o zi sau la o noapte la cabană; contează confortul, nu numărul de buzunare.
Rucsac de tură (36 l și peste)
✓ acoperitPentru nopți afară ai nevoie de loc pentru cort, sac de dormit și mâncare: de la 40 l în sus (36–39 l intră și aici, pentru o noapte).
În plus pentru 3 nopți sau mai multe: la 3 nopți sau mai mult trece de 40 l: mâncare, gaz și haine de schimb ocupă loc.
Saci și huse impermeabile
✓ acoperitHainele și sacul de dormit uscate contează mai mult decât orice: sac impermeabil în rucsac sau husă de ploaie pe rucsac.
În plus pentru 3 nopți sau mai multe: un al doilea sac impermeabil pentru hainele de schimb ținute separat de cele purtate.
Strat de bază termic
✓ acoperitPrimul strat, direct pe piele: lână merino sau sintetic care se usucă repede. Evită bumbacul.
În plus pentru 3 nopți sau mai multe: o a doua bluză de bază pentru dormit: cea purtată ziua se usucă de pe tine.
Fleece și strat intermediar
✓ acoperitStratul care ține căldura: bluză sau geacă fleece, ușoară și caldă, de pus între stratul de bază și geaca de ploaie.
Geacă călduroasă (puf/sintetic)
✓ acoperitPentru popas și pentru frig: geacă izolată cu puf sau umplutură sintetică (Primaloft, Thinsulate, Climashield).
Ploaie și vânt
✓ acoperitPelerină, poncho sau geacă și pantaloni cu membrană: ploaia și vântul scad temperatura mai tare decât îți închipui.
Pantaloni de drumeție
✓ acoperitPantaloni din material sintetic sau elastic, care se usucă repede și nu te încurcă la pas. Fără blugi și fără bumbac.
În plus pentru 3 nopți sau mai multe: un al doilea pantalon, ușor, pentru când se udă primul.
Căciulă, mănuși, fular
✓ acoperitPrin cap și mâini se pierde repede căldura: căciulă, mănuși și fular tubular încap în orice rucsac, iarna și la altitudine.
În plus pentru 3 nopți sau mai multe: o pereche de mănuși de rezervă și un fular tubular pentru dormit.
Soare și insecte
✓ acoperitPălărie sau șapcă, ochelari de soare și plasă de insecte: vara, la soare și în zonele cu țânțari și căpușe, protecția începe cu hainele.
Lumină (frontală și lanterne)
✓ acoperitO frontală cu baterii de rezervă e în orice listă serioasă: se lasă seara repede și drumul înapoi se face pe întuneric.
În plus pentru 3 nopți sau mai multe: baterii de rezervă sau o a doua frontală: seara e lungă și bateria se descarcă la frig.
Apă și băuturi calde
✓ acoperitApă la îndemână (bidon sau rezervor), filtru ori tablete pentru apa din izvor și un termos pentru ceai cald.
În plus pentru 3 nopți sau mai multe: filtru sau tablete în loc să cari toată apa; adaugă un termos pentru ceai cald.
Mâncare de traseu
✓ acoperitMâncare care nu cere gătit și stă bine în rucsac: rații, batoane energizante, mâncare liofilizată.
În plus pentru 3 nopți sau mai multe: mâncare pentru toate zilele și o rezervă pentru o zi în plus; gândește-te la cât cântărește.
Gătit
✓ acoperitArzător, cartuș de gaz, popotă și tacâmuri: o supă caldă seara schimbă o tură.
În plus pentru 3 nopți sau mai multe: cartuș de gaz mai mare sau de rezervă, popotă și tacâmuri; calculezi gazul pentru toate mesele calde.
Orientare și urgență
✓ acoperitBusola nu are baterie, fluierul se aude mai departe decât vocea, iar folia termică ocupă cât un pachet de țigări.
Prim ajutor și igienă
✓ acoperitTrusă de prim ajutor în ambalaj etanș, plus dezinfectant, prosop și săpun: pentru zgârieturi, bășici și mâini curate înainte de masă.
În plus pentru 3 nopți sau mai multe: igienă: dezinfectant, săpun, prosop, hârtie igienică și pungi de gunoi pentru tot ce produci.
Cort și adăpost
✓ acoperitCort, prelată sau hamac: un acoperiș peste cap și o folie de jos, chiar și pentru o noapte.
Sac de dormit și saltea
✓ acoperitSacul de dormit se alege după temperatura de confort, iar izopreana sau salteaua te izolează de pământ.
Foc
✓ acoperitChibrituri etanșe sau amnar care merge și ud: focul înseamnă căldură, mâncare caldă și semnal.
În plus pentru 3 nopți sau mai multe: mai multe chibrituri sau un amnar și iască pentru focuri repetate.
Cuțit și unelte
✓ acoperitUn multitool sau un briceag, un cuțit fix de bushcraft și, la nevoie, topor mic sau fierăstrău pliabil.
Bețe de trekking și jambiere
✓ acoperitBețele ușurează genunchii la coborâre; jambierele țin noroiul, zăpada și apa în afara bocancilor.
Confort la camping (scaun, masă, pernă)
✓ acoperitLa camping cu mașina contează scaunul, masa și perna: nu cântărește nimeni rucsacul, iar seara se simte diferența.
De luat, chiar dacă nu le găsești la noi
- Verifică prognoza pentru următoarele 24 de ore și buletinul nivometeorologic iarna (Salvamont).
- Anunță cabanierul, familia sau prietenii despre traseu și ora de întoarcere; înscrie-te în Registrul de trafic al turiștilor (Salvamont).
- Folosește doar trasee marcate și alege traseul după cel mai slab membru al grupului.
- Mergi în grup de cel puțin trei persoane, dintre care una cunoaște zona.
- Instalează aplicațiile Apel 112 și Salvamont; Dispeceratul Național Salvamont: 0725826668 (0SALVAMONT); 112.
- Ia cu tine harta traseului (hârtie sau descărcată offline) și verifică marcajele și timpul de parcurs.
- Verifică locul de campare și regulile parcului: sursele consultate nu confirmă dacă se poate campa liber; întreabă administrația parcului.
- Încearcă cortul și sacul de dormit acasă înainte de prima tură (Adevărul).
- Nu lăsa gunoi în urmă, nu face foc în pădure sau pe pajiști alpine (Salvamont).
- La urs: fă zgomot, nu mânca în cort, agață mâncarea departe de locul de campare (Salvamont Brașov).
- Cremă de protecție solară, repelent, pensetă pentru căpușe: nu sunt în magazin; le iei din farmacie.
- Baterie externă (power bank) pentru telefon: magazinul nu are; ia una de acasă, încărcată înainte de plecare.
- Hârtie igienică, lopățică de toaletă, pungi de gunoi: se iau din supermarket; nu lăsa nimic în urmă.
- Hărți de traseu și GPS: magazinul nu are; descarcă harta offline și ia una pe hârtie.
Iarna, peste 1.500 m
Colțari, piolet, DVA, sondă și lopată de avalanșă, rucsac airbag: magazinul nu are; pentru ture de iarnă peste 1.500 m le împrumuți sau le cumperi de la un magazin de alpinism și faci o tură cu ghid.